SEDIH?

APA ITU SEDIH ?

Sedih adelah satu EMOSI apabila kita berhadpn dgn situasi yang mengecewakan dan muncul akibat penderitaan kerana luka derita atau sakit...

oleh itu, kita akan menangis !

Namun demikian, menangis bukanlah emosi tetapi menangis adalah ekspresi dari sebuah emosi.

Emosi yang paling sering menjadikan kita menangis sebagai ekspresinya adalah kesedihan (sadness) tapi bukanlah bererti kita hanya boleh menangis jika sedih sahaja.

Semua org pernah merasa SEDIH .. tak kira teman Anda, kerabat Anda, orang tua Anda, ANDA SENDIRI , maupun SAYA sendiri pernah merasakannya.Banyak hal yang dapat membuat kita untuk merasakan kesedihan. Jika ditanya apakah yang menyebabkan seseorang itu bersedih, jawapan setiap orang pasti berbeza.

Kadang kita tahu betul apa yang membuat kita bersedih, namun kadang juga kita tidak mengetahui penyebab kesedihan kita. Salah seorang teman saya sering mengeluh 

"Terlalu banyak hal yang membuat saya sedih, mungkin hal yang paling membuat saya sedih adalah hidup saya sendiri, rasanya saya tidak ingin hidup lebih lama lagi".

Wah rasanya kata-kata seperti sudah seringkali terucap jika kita merasakan kesedihan yang teruk. Dan jika Anda kebetulan sedang mengalami perasaan yang sama seperti teman saya, saya harap Anda jangan berpikiran untuk mengakhiri hidup Anda sekarang, paling tidak selesaikan terlebih dahulu membaca tulisan saya.

KESEDIHAN adalah suasana hati yang sangat ingin kita jauhi,seboleh2nye kita tidak mahu kesedihan menyinggah dalam hidup kita. pasti semua orang ingin merasakan perasaan yang sebaliknya bukan? Kebahagiaan tentunya. Namun, jika kita mau memandang suatu kesedihan dari sisi lain, kita akan menemukan sebuah manfaat.

Kesedihan juga mengandung energi-energi positif yang dapat menimbulkan kebahagian jika kita dapat mengolahnya dengan benar. Pada umumnya kesedihan menutup minat kita terhadap hiburan dan kesenangan, membuat perhatian kita terpusat pada apa yang telah hilang. Yang pada dasarnya perlakuan seperti itu sebenarnya merupakan pengumpulan tenaga kita agar kita dapat memulakan langkah-langkah baru. maksudnya kesedihan memaksa kita untuk berhenti dari kepenatan duniawi dan membuat perhatian kita terfokus terhadap kehilangan tersebut, merenungkan hikmahnya, dan pada akhirnya membuat penyesuaian-penyesuaian psikologis serta menyusun rencana-rencana baru yang akan memungkinkan hidup kita terus berjalan. 

p/s : Berduka itu bermanfaat tetapi depresi yang berkelanjutan adalah sia-sia.